İşte her gün gülmek için 10 basit neden:
📌Gülmek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur , vücudumuzun virüs ve tümörlerle savaşmasına yardımcı olan “katil hücreler” olan T hücrelerinin aktivitesini artırır.
📌Gülmek kan basıncını ve kortizol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur, ağrıyı azaltır ve ayrıca kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
📌Gülmek , beynimizde stresin kümülatif etkilerine karşı vücudumuzu korumaya yardımcı olan kimyasal değişiklikleri harekete geçirir.
📌Gülmek birkaç kalori daha yaktırır : Yakın zamanda yapılan bir üniversite araştırmasına göre, gün boyunca sadece 10-15 dakika gülmek 40 kaloriye kadar yakabiliyor.
📌Gülmek , “koşucu coşkusu”nun ardındaki ruh halini iyileştiren beyin kimyasalları olan endorfinlerin salgılanmasını uyarır.
📌Gülmek vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur ; kalbiniz, beyniniz ve dolaşım sağlığınız için iyi haber.
Gülmek iç organlara “masaj” yapar ; bu yüzden bazen “içsel koşu” olarak adlandırılır; etkisi egzersize benzerdir.
📌Gülmek , kalp, akciğer, diyafram ve hatta karın kasları için hafif bir egzersizdir.
📌Gülmek yüz, boyun, omuz ve karın kaslarındaki gerginliği azaltır ; bu kaslar, gerginliğin en yoğun olduğu bölgelerdir.
📌Gülmek fiziksel ve ruhsal olarak iyileştiricidir ; istemsiz bir tepkidir, ruh halini anında olumlu yönde değiştirir; bundan daha iyi ne olabilir?
Sağlıkla kalın!