Ağız Sağlığı ve Diyabet
Kötü ağız sağlığı, kardiyovasküler hastalık, diyabet ve osteoporoz riskini önemli ölçüde artırır. Bir araştırmaya göre, 10’dan az doğal dişi olan kişilerin kalple ilgili sorunlardan ölme olasılığı 1,66 kat daha fazladır. Diş eti hastalığı, iltihaplı diş etleri yoluyla zararlı bakterilerin kan dolaşımına girmesine izin vererek beyniniz ve kalbiniz de dahil olmak üzere çeşitli organlarda iltihaplanmaya ve […]
Alerji Tedavisi
Sadece gıda alerjileri değil, her türlü alerjik reaksiyonu azaltmak istiyorsanız, bağırsak mikrobiyomunuzu desteklemeniz gerekir. Sağlıklı bir bakteri dengesine sahip bir mikrobiyom, bağırsağı sadece iltihaplanmaya neden olan sızıntılara karşı korumakla kalmaz, aynı zamanda bağırsağın bağışıklık sisteminin alerjenlere aşırı tepki vermemesine yardımcı olarak aşırı miktarda histamin göndermesini önler. Sonuç? ✅Daha az veya daha hafif gıda alerjileri. Bağırsaklarınızı […]
Antiinflamatuar Bir Yaşam Tarzı Nasıl Geliştirilir
İnflamasyon – birçok hayat değiştiren durum ve hastalığın başlangıç noktasıdır. Ayrıca önlenebilir, ancak her gün milyonlarca insan, farkında olmadan kronik enflamasyonu teşvik eden seçimler yaparak kanser, kalp hastalığı, obezite, diyabet, Alzheimer ve birçok otoimmün hastalık gibi sağlık felaketlerine karşı kendilerini hazırlıyor. Kronik inflamasyon, bağışıklık sistemi dengesizliğinin sonucudur. Bunu düzeltebilirsek, yukarıda belirtilen uzun vadeli sağlık sorunları […]
B3 Vitamini Cilt Sağlığını Destekliyor
Niacinamid (B3 vitamini), DNA onarımını artırır ve cilt hücrelerinde UV kaynaklı bağışıklık baskılanmasını azaltarak melanom dışı cilt kanserlerini önler. Bir çalışma, daha yüksek niasin alımının skuamöz hücreli karsinom riskini %16 oranında düşürdüğünü buldu. Başka bir çalışma, 12 ay boyunca günde iki kez niasinamidin yeni melanom dışı cilt kanserlerini %23 oranında azalttığını gösterdi. Niacinamid, ATP tükenmesini […]
B12 Eksikliği Ruh Sağılığı Bozuyor
Hamile kadınlar, B12 vitamini eksikliği yaşamadıklarından emin olarak çocuklarının optimum sağlıkta olmasını sağlayabilirler. Anneleri hamilelik döneminde B12 eksikliği yaşayan bebeklerin, ilerleyen yaşlarda Tip 2 diyabet ve diğer ciddi metabolik sorunlar geliştirme olasılığı daha yüksektir. Düşük B12 seviyelerinin belirtileri arasında zayıf hafıza, nefes darlığı, depresyon, sarı cilt, pürüzsüz dil ve ekstremitelerde karıncalanma bulunur. B12 vitamini temel […]